Corso di Mindfulness di Gruppo

Riscopriamo la gioia nella nostra vita

Cos'è la mindfulness

La mindfulness (consapevolezza) può trasformare la nostra vita, sviluppando la capacità di stare nel presente in modo profondamente diverso.

E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prendersi cura del corpo e della mente.

Ci permette di gestire in modo differente le piccole sfide della vita quotidiana, così come di affrontare efficacemente situazioni di stress, dolore e malattie, ma soprattutto di riscoprire l’immensa gioia presente nel qui e ora.

E’ una capacità intrinseca a noi essere umani da sempre, che va semplicemente riscoperta e coltivata per riportare nelle nostre vite un senso di pace, apertura e gioia interiore.

MBSR – Mindful Based Stress Reduction