Corso di Mindfulness
Riscopriamo la gioia nella nostra vita.
La mindfulness (consapevolezza) può trasformare la nostra vita, sviluppando la capacità di stare nel presente in modo profondamente diverso.
E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prendersi cura del corpo e della mente.
Ci permette di gestire in modo differente le piccole sfide della vita quotidiana, così come di affrontare efficacemente situazioni di stress, dolore e malattie, ma soprattutto di riscoprire l’immensa gioia presente nel qui e ora.
E’ una capacità intrinseca a noi essere umani da sempre, che va semplicemente riscoperta e coltivata per riportare nelle nostre vite un senso di pace, apertura e gioia interiore.
MBSR – Mindful Based Stress Reduction
Programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness, sviluppato dal Dott. Kabat Zinn negli anni ’80. Grazie alla sua efficacia è attualmente applicato in tutto il mondo in numerosi contesti (aziende, ospedali, scuole, carceri, … ) per migliorare tutte le patologie fisiche e psichiche legate allo stress.
Benefici:
condotto da
Maria Pia Ferdinandi e Margherita Adorisio
Info utili
Primo incontro introduttivo gratuito:
- Cos’è la Mindfulness
- Cos’è un MBSR
- Introduzione al Corso
- Tempi, costi e modalità
Entrambi gli eventi verranno ospitati presso
Sattva Yoga Roma, Via Barletta 29 – ROMA
POSTI LIMITATI, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Per info e prenotazione chiamaci allo 06 68192869.
Oppure scrivici a mindfulness@elspa.it.